亚博买球:春节咋吃更健康 喝茶食粥消灭"节日病"

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本文摘要:不吃是假期最重要的节目,好吃的菜很多,有特色的小吃很多,亲戚朋友聚会很大,很多人在欢乐的氛围中忘记了饮食的帮助,胃肠费用减轻,引起便秘、食物积累、消化不良等现象。

不吃是假期最重要的节目,好吃的菜很多,有特色的小吃很多,亲戚朋友聚会很大,很多人在欢乐的氛围中忘记了饮食的帮助,胃肠费用减轻,引起便秘、食物积累、消化不良等现象。这时,请喝一杯缓慢的茶。1.取桂皮、山楂各10克、红糖30克,适度浸泡桂皮、山楂,去渣取汁,再加红糖调整,趁热喝。2.补充槟榔、油炸拉楂、生山楂各10克,用水煎去渣取汁,冷却后再加糖,不时饮用,有缓解滞后的效果。

节日期间,家庭外面的工作很多,再加上吃过甜味的东西,也有容易发生内热过多的症状,口干舌燥,食欲不振,鼻腔腹痛等。如何通过饮食手段减轻疾病?百合杏仁枇杷粥口干舌燥法:鸭梨、枇杷果各20克、杏仁12克、百合15克、粳米50克、蜂蜜适中。百合、杏仁洗梨去皮切丁枇杷切丁。百合、杏仁和粳米用大火煎煮,煮的时候加热,米粒收缩,米水融合后变成小火煮,加入梨丁、枇杷丁,稍微加热,粥煮好后放入碗中,为燕子加入蜂蜜调味后再吃。

生姜煎蛋腹痛有痰,生姜1片(磨),鸡蛋1个,香油少。像煮荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煮,趁热不吃,每天两次。甜瓜汁咽喉肿痛法:取的甜瓜适度,捣取的汁,经常含漱口。

清火食欲不振:金银花15克,山楂5克,红茶3克,蜂蜜适度。前三味用200毫升热水提取,砖墙蒸10分钟,加入蜂蜜调整后再饮用。假期累了一碗粥,节日是个人工作,比工作结束更累。假期全身疲劳,精神紧张的话,请喝枣银耳粥。

枣有补虚益气、养血安神等,是血气严重不足、心烦意乱、嗜睡多梦者的保健食品,银耳含有有有机磷,有助于避免肌肉疲劳。做法是取的粳米100克,银耳25克,枣15克,莲子、枸杞子、冰糖各10克。将银耳浸泡在水中,酌量清洗枣,去核莲子、枸杞子清洗,冷水硬的粳米清洗,与枣、莲子、枸杞子一起放入锅中,煮沸1000毫升,大火浸泡后,用文火煮至8成熟时再加入银耳、冰糖,煮一点,吃饭。

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